[:ru]Очень важно выбрать удобное офисное кресло, и выбрать вы его можете сразу тут https://moymassager.ru/, потому что мы проводим сидя в среднем 9,3 часа в день, что больше, чем время, которое мы тратим на сон (7,7 часа в день). Однако сидячая поза неестественна для человека, что в конечном итоге наносит вред нашему телу и ставит под угрозу наше здоровье. Чтобы избежать многих болезней, например, хронических болей в спине, важно знать, как выбрать удобный стул или офисный стул . Хорошее офисное кресло должно быть удобным и эргономичным.

Шаги по выбору эргономичного офисного кресла

Первый шаг: занять правильную позицию

Эргономичное положение — это, прежде всего, динамичная поза, позволяющая двигаться. Подвижность в офисном кресле способствует кровообращению. Регулярные откидывания назад ограничивают давление на межпозвоночные диски и снимают мышечное напряжение.

Второй шаг: примите во внимание его морфологию

Хорошее офисное кресло должно прежде всего соответствовать морфологии пользователя, учитывая возможные проблемы со спиной или кровообращение. Таким образом, для эргономичного офисного кресла, максимально ограничивающего боли в спине, существует несколько критериев:

• Сиденье офисного стула

Сиденье должно быть ориентировано немного вниз. Если последний прямой, это плохо для кровообращения ног. Наклонное сиденье гарантирует поддержание позвонков, потому что многие из них снабжены амортизаторами.

• Спинка офисного стула

Спинка стула должна быть обволакивающей. Чем он уже, тем вам будет менее комфортно. И чем больше спинка обрамляет вашу спину, тем удобнее будет офисное кресло.

• Дополните офисный стул подлокотниками

Более удобный, чем стул без подлокотника, офисный стул с подлокотниками обеспечивает большой комфорт. Подлокотники расслабляют мышцы верхней части тела. Существуют разные типы, подходящие для каждого профиля пользователя. Поэтому для эргономичного офисного кресла предпочтительно, чтобы подлокотники были регулируемыми.

Третий шаг: примите во внимание продолжительность его использования

Продолжительное сидение может вызвать множественные боли в спине. Вот почему важно выбирать вашу модель по продолжительности использования. Вот тип эргономичного офисного кресла, рекомендованного в зависимости от продолжительности ежедневного использования:

• Единоразово (<3 ч.)

Выбирайте механизм « стандартного » типа .
Спинка фиксированная, сиденье регулируется по высоте.

• Ежедневно (<6 часов)

Переходите к механизму типа « постоянный контакт » . Спинка офисного стула следует за вами в ваших движениях и остается в «постоянном контакте» с вашей спиной. Его также можно заблокировать в желаемом положении.

Вы также можете выбрать механизм с центральным наклоном: спинка и сиденье наклоняются под постоянным углом, чтобы сопровождать, а также смягчать все ваши движения.

• Интенсивный (<8H)

Двигайтесь к механизму « синхронного » типа . В синхронном офисном кресле спинка и сиденье наклоняются в соотношении, которое всегда обеспечивает оптимальный комфорт. Восстанавливающая сила спинки регулируется, чтобы адаптировать ее к вашей морфологии и вашему весу. Система безопасности, препятствующая возврату, предотвращает любое воздействие на позвоночник.

 [:]